Over loslaten, afscheid nemen en op weg naar beter
8 november 2023
Je zal het mij als koningin positiviteit niet vaak horen zeggen. Maar mag het boek alsjeblieft dicht? Het boek 2023 bedoel ik. Want ik ben er wel klaar mee. En als ik de verhalen om me heen hoor, velen met mij. Wat een jaar! Mondiaal zoveel levens verloren of verwoest door oorlog, natuurgeweld of honger. Zoveel achterblijvers die geen andere keuze hebben dan afscheid nemen en loslaten.
Ook voor mij persoonlijk is de rode draad van 2023 loslaten en afscheid nemen. Zoals het intense afscheid van mijn dierbare vriendin, Corine. Die jarenlang haar K-ziekte onderging. Ziekenhuis in, ziekenhuis uit. Altijd positief. En elke keer opnieuw de strijd aangaan, totdat haar lichaam op was.
Verder moest ik moeilijke keuzes maken. Want soms ontdek je dat mensen om je heen energie kosten. Het is dat gevoel dat je een hoop ballast met je meesleept die eigenlijk niet van jou is. En ook al weet je in je hart dat het beter is, valt het niet mee dat sleeptouw door te knippen.
Ja, 2023 was voor mij een emotionele rollercoaster. Corine zei dan vaak: “Van het concert des levens heeft niemand het program”. En dat is ook zo. Dus is het de hoogste tijd mijn speelveld opnieuw in te delen. Door afscheid te nemen en los te laten. Want in de film van je leven speel je zélf de hoofdrol.
Afscheid nemen en loslaten, hoe dan?
Dit soort zwaarwegende beslissingen gaan niet over een nacht ijs. Vaak ben je zo gewend aan je situatie dat je niet eens door hebt dat het beter kan. Dat je beter verdient! Als je elk jaar een betere versie van jezelf zou worden, waar zou je dan nu staan? Wat zou je willen? Hoe zou jij je voelen? Wat voor soort dingen zou je doen? Hoe zou jouw positie in het leven anders zijn?
Helaas zijn we geen iPhones en ontbreekt de optie om onze software bij te werken terwijl we slapen. Maar we kunnen wel updaten. Of liever gezegd: upgraden. En daar is geen enkele activiteit beter geschikt voor dan een antwoord te geven op de volgende vragen.
28 pakkende vragen om 2024 beter te maken dan 2023
Dit is hoe het werkt:
Hieronder lees je een verzameling van pakkende vragen, onderverdeeld in 6 categorieën. Bedoeld om je wielen aan het draaien te krijgen. Sommige zijn in het begin misschien ongemakkelijk of moeilijk te beantwoorden. Wees niet te voorzichtig. Omarm konijnenholen en houd een open geest. Veel jachtplezier 👇
Categorie 1: Werk / Projecten
- Wat waren mijn 3 belangrijkste prestaties dit jaar?
- Welke nieuwe projecten ben ik gestart?
- Welke projecten heb ik niet afgemaakt en waarom?
- Van welke projecten kreeg ik de meeste energie/vreugde?
- Waar ben ik het meest trots op?
Categorie 2: Ervaringen
- Welke “fotoboek” waardige ervaringen heb ik dit jaar gehad?
- Waar heb ik (fysiek) de meeste tijd doorgebracht?
- Welke ervaringen brachten me niet zoveel plezier als ik dacht?
- Wat heeft me verrast?
💡Tip: moeite met onthouden? Swipe door je fotorol en je agenda om je geheugen op te frissen
Categorie 3: Relaties
- Met welke 3 mensen heb ik de meeste tijd doorgebracht?
- Welke invloed hebben ze op mijn gedrag; goed of slecht?
- Wie heeft mijn energie het meest ondermijnd?
- Wie heeft me gesteund en gestimuleerd?
- Wie waren mijn belangrijkste rolmodellen?
- Welke eigenschappen heb ik aangenomen door bij hen in de buurt te zijn?
Als er een boek is dat je wilt lezen, maar het is nog niet geschreven, dan moet je het zelf schrijven.
Categorie 4: Vaardigheden / Groei
- Welke nieuwe vaardigheden heb ik dit jaar ontwikkeld?
- Welke overtuigingen heb ik aan mijn gereedschapskist toegevoegd en/of verwijderd?
- Hoe anders ben ik dan de persoon die ik vorig jaar was?
- Waar ben ik beduidend beter in geworden?
- Welke grote sprongen heb ik gemaakt?
Categorie 5: Emoties
- Wanneer voelde ik me het meest levend?
- Wanneer voelde ik me het meest gestrest?
- Welke emotionele patronen heb ik bij mezelf ontdekt?
- Wat bezorgde me de meeste angst?
- Wat maakte dat ik ‘s ochtends opgewonden uit bed stapte?
Categorie 6: Kennis
- Wat zijn de 3 belangrijkste lessen die ik dit jaar heb geleerd?
- Wat is mijn belangrijkste inzicht dat ik graag met vrienden en familie wil delen?
- Welk boek had de grootste impact op mijn denken?
Conclusie
Er gebeuren in een mensenleven ontzettend veel dingen waar je geen invloed op hebt. Waar je wel invloed op hebt is je eigen gedrag, je mindset en je gedachten. Het maakt een enorm verschil of je reactief gedrag vertoont of proactief reageert.
Heb je ontdekt wat je niet meer wilt, maar weet je niet zo goed hoe je nu bepaalde veranderingen doorvoert? Of vind je het spannend en zoek je iemand die vierkant achter je gaat staan? Als gecertificeerd trainer -gespecialiseerd in verandermanagement- begeleid ik je graag om jouw gewenste veranderstappen te zetten. Je hebt tenslotte slechts één leven. Pak de regie en schitter in je hoofdrol. Schrijf jouw 2024 jaarboek.
